A consulta começa pela sua rotina
Plano alimentar construído a partir dos seus exames, do que você já come e do tempo que você tem de verdade. Atendimento 100% online.
Para quem é esta consulta
Não existe um plano que sirva para todo mundo. Existe o plano que sobrevive à sua semana.
Como funciona
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Avaliação corporal em casa
Você recebe um vídeo explicativo para obter, em casa, todas as medidas necessárias para a avaliação.
- 2
Análise de exames
Avaliação dos seus exames bioquímicos e solicitação de novos exames, quando necessário.
- 3
Recordatório alimentar
Registro da sua alimentação e das suas preferências para um plano que se encaixe na sua rotina.
- 4
Diagnóstico e plano alimentar
Diagnóstico nutricional completo e plano alimentar personalizado, criado para os seus objetivos.
Quem vai te atender
Sou a Samara, nutricionista inscrita no CRN sob o número 26103496. Atendo on-line porque isso me permite conversar com você não importa de onde você seja, ou onde esteja.
A consulta dura de 1h a 1h30 justamente porque a primeira parte é ouvir. Só depois disso o plano faz sentido.
O que você leva da consulta
Plano alimentar
Escrito para os seus horários, com porções e combinações que você consegue montar.
Lista de substituições
Alternativas para cada refeição, para os dias em que a primeira opção não dá.
Diagnóstico nutricional
O que a avaliação corporal e os exames mostraram.
Orientações de compra e preparo
O que levar do mercado e como adiantar as refeições da semana.
Antes do nosso encontro
Deixe isto separado. A consulta rende muito mais quando o material já está em mãos.
Exames recentes
De preferência dos últimos seis meses, em PDF ou foto legível.
Fita métrica
Usada no vídeo de avaliação corporal que você recebe antes da consulta.
Suas dúvidas
Escreva antes. Na hora, sempre esquecemos a pergunta principal.
Agende a sua consulta
Atendimento 100% online. Me chame no WhatsApp e vemos juntos o melhor horário.
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